タイで野菜・果物を楽しむ野菜ソムリエたちがお届けするとっておき情報!


by vfcbangkok
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時には手抜き!時には夫頼み!時にはまかない!

皆さん、こんにちは。
ベジフルビューティーセルフアドバイザー / ルーシーズヨガ講師 / モデルのAKIKOです。

とウサギのコムギさんとの3人(!?)暮らしです。

基本的に、コムギさんは牧草とペレットを食べていますので(^^;)
今回は人間2人の食生活について、記事にしたいと思います。

S家の一週間の食事はこんな感じです。

〇月曜日の夕食
ナスとエリンギのソテー
豚肉のポン酢和え
たまご入り具だくさん味噌汁
キムチ
とろろ
わかめサラダ
ごはん
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〇火曜日の夕食
カレー
グリル野菜
スクランブルエッグ
トマトのバジル風味サラダ
カキフライ
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基本的に、一週間分の食材をまとめ買いしているので、同じ食材をグルグルと活用しています。
なすとか、たまごとか、ミニトマトとか、2日連続でかぶっているのは、そう言った理由から・・・でした。

〇週末ブランチは夫のお手製!
カルボナーラトースト
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週末は主婦をお休み!
夫が夕食を作ってくれます・・・が、この日はブランチに初挑戦!
カルボナーラ風のおいしいトーストでした。

〇仕事のある日に食べる朝食
ヨーグルト
ナッツ
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仕事のある日は、朝食を・・・
お休みの日は、ブランチを・・・
食べています。

日本一食にこだわるデイサービスのランチ
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デイサービスで、介護予防体操のイスルーシ―ズヨガを教えさせて頂いています。
そう、デイサービスでの仕事の日は、契約農家さんから届く有機無農薬の野菜を使った身体にやさしいランチをまかないに頂いております。


こうして、一週間の食事を振り返ってみると、健康的な感じがしますが、
おやつに、ドーナツを食べたり・・・ドーナツを食べたり・・・アイスを食べたり・・・チョコレートを食べたり・・・好きに食べています。

夏バテしない様に、きちんと食べないと!!ですから・・・ね?(;'∀')

以上、S家の一週間の食事をお届けしました。

それでは、次の方にバトンタッチ♡



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Commented by さとう at 2016-08-06 07:21 x
北海道でシーベリーのスムージー飲みました。
ヒッポファエオイルと言うお肌に良いオイルを含む果実です。
フレッシュ果実のスムージーおいしく」美肌になるようです。
by vfcbangkok | 2016-08-08 08:08 | リレー記事「一週間の食事」 | Comments(1)